ผู้เขียน หัวข้อ: คุณประโยชน์สิ่งข้าวตราฉัตรขนาดนั้นละพรรค์  (อ่าน 7 ครั้ง)

veerachai29

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 8216
    • ดูรายละเอียด
ผลดีของข้าวตราฉัตรแค่นั้นละเหล่า

ข้าวมีชีวิตอาหารหลักสิ่งคนประเทศไทยมาแสนนานข้าวตราฉัตร ซึ่งมีมากมายชนิดผิดแผกแตกต่างกันไปตามพวกพันธุ์เครื่องใช้ข้าว ข้าวทุกชนิดล้วนเลอค่าพร้อมทั้งคุณประโยชน์มากน้อยต่างกันไป การคัดเลือกฉันข้าวไม่แค่เพียงนั้นความแซบเท่านั้นจะต้องใส่ใจถึงคุณค่าทางโภชนาการสิ่งข้าวตราฉัตรด้วยพร้อมด้วย

ถ้ากล่าวถึงอาหารสายหนึ่งอย่าง “ข้าว” นับหมายถึงอาหารหลักข้าวของเครื่องใช้ข้าวตราฉัตรคนเน้ำมืองไทย เพราะไม่ว่าจะมื้อไหน ๆ คนเกรงไทยเราก็นิยมรับประทานข้าวเป็นสำคัญ เพราะไม่ว่าจะรับประทานกับกับข้าวประเภทไหน ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด ก็ถูกปากไม่รู้ลืม และคนไทยก็นับว่ามีความโชคดีกว่าประเทศอื่น ๆ ที่ทำได้เพาะชำปลูกข้าวไว้กินได้เอง เพิ่มยังปลูกได้หลายพันธุ์อีกต่างหาก เพื่อที่จะพันธุ์ที่นิยมกับอดไม่ไหวที่จะกล่าวถึงก็คือ "ข้าวหอมมะลิ" ข้าวตราฉัตรเปลาะข้าวหอมมะลิ


  • ข้าวขาว : ข้าวขาวไม่ก็ข้าวขาวหอมมะลิ ครอบครองข้าวที่ถูกขัดสีไปโดยมากมาก ทำเอาคุณประโยชน์ข้าวตราฉัตรสิ่งข้าวลดน้อยลงไปพร้อมกับคงเหลือขนาดนั้นคาร์โบไฮเดรตสูงถึง 71-77% ซึ่งทำงานให้แรงงานแก่รูปข้าวตราฉัตร นอกจากนี้แล้วก็มีวิตามินบี 1 ซึ่งช่วยปกป้องพึงพอใจษาโรคเหน็บชา ด้วยกันวิตามินบี 2 ช่วยคุ้มกันโรคปากนกกระจอก ถึงแม้ว่าความขาวจะมีคุณผลประโยชน์น้อย เท่านั้นก็ยังคงได้รับความนิยมชมชอบมากเนื่องมาจากเมื่อรับประทานแล้วจะมีความนุ่มกว่าข้าวชนิดอื่น อีกทั้งแล้วก็มีกลิ่นหอมใกล้เคียงข้าวตราฉัตรใบเตยด้วย
  • ข้าวกล้อง : ข้าวกล้อง หมายความว่าข้าวที่สีเอาเปลือกไม้ออกเพราะว่าที่ยังคงมีจมูกข้าวพร้อมทั้งเยื่อหุ้มเมล็ดอยู่ข้าวตราฉัตร จึงมีเมล็ดสีน้ำตาลอ่อน ข้าวกล้องอุดมด้วยวิตามินกับแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินบี1 แคลเซียม โฟเลต ธาตุเหล็กและฟอสฟอรัส ซึ่งเอาใจช่วยในการเจริญเติบโตของกระมองกพร้อมด้วยฟัน คุ้มกันโรคโลหิตจาง พร้อมกับเสชายนฤมิตภูมิคุ้มกันข้าวของสกนธ์ เป็นต้น นอกจากนี้ข้าวกล้องยังมีดัชนีน้ำตาลต่ำ จึงเหมาะเพื่อที่จะผู้บาดเจ็บเบาหวาน อีกรวมหมดข้าวกล้องแล้วก็มีใยอาหารข้าวตราฉัตรหลงเหลืออยู่มากกว่าข้าวขาวหรือไม่ข้าวขัดสี 3 เท่ากัน จึงเอาใจช่วยในเหตุการณ์ระบบขับถ่าย พร้อมกับคุ้มกันการเกิดเนื้อร้ายลำไส้
  • ข้าวหอมนิล : ข้าวหอมนิลหรือข้าวสีนิล มีรูปพรรณเป็นเมล็ดเรียวยาว สีดำหรือไม่ก็สีม่วงเข้ม มีกลิ่นไอหอมยังมีชีวิตอยู่ข้าวตราฉัตรคุณสมบัติเฉพาะสรรพสิ่งตัวเองต่างจากข้าวช้าพันธุ์อื่น มีแอนโทไซยานินทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหตัดผ่านเลือดหัวใจอุดตันกับโรคมะเร็ง ได้เป็นต่อผลไม้ตระกูลเบอรี่ถึง 3 เท่า ยิ่งไปว่านั้นนี้ยังมีธาตุเหล็กที่ร่างกายอาจจะเห็นดแทรกซึมได้ทันที ช่วยเหลือบำรุงโลหิตพร้อมทั้งข้าวตราฉัตรภารกิจสรรพสิ่งระบบยินดีให้
  • ข้าวแดง : ข้าวแดง คือข้าวกล้องที่มีเยื่อหุ้มเมล็ดสีแดง มีด้วยกันหลายตระกูลพันธุ์เช่น ข้าวมันปู พร้อมทั้งข้าวสังข์หยด เป็นต้น ข้าวมันปูมีสารแคโรทีนซึ่งมีคุณสมบัติเป็นโปรวิตามินเอสูงกว่าข้าววิถีพันธุ์อื่นๆ ข้าวตราฉัตรช่วยบำรุงรักษาชนิดตา ผิวพรรณ กับเอาใจช่วยชะลอความแก่ ข้อความสำคัญข้าวสังข์หยดเป็นพันธุ์ที่ได้รับการแก้พันธุ์ให้มีเนื้ออ่อนนุ่นมากขึ้น เป็นข้าวพื้นเน้ำมืองซีกใต้ปลูกสร้างมากแถบรอบลุ่มทะเลสาบสงขลา ซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก พร้อมด้วยฟอสฟอรัส เอาใจช่วยบำรุงรักษาโลหิต นอกจากนั้นนี้ข้าวแดงแล้วก็มีไนอาซีนไม่ก็วิตามินบี 3 ซึ่งเอาใจช่วยในระบบการไหลเวียนเลือด ลดระเปลืองสรรพสิ่งคอเลสเตอรอล ข้าวตราฉัตรพร้อมทั้งมีความจำเป็นต่อระบบประสาทกับการทำงานสรรพสิ่งสมอง



    ข้าวนั้นถือยังมีชีวิตอยู่ภักษาจานหลักของคนประเทศไทยเราก็ว่าได้ เพราะไม่แค่แค่นั้นสมรรถทานพร้อมกับเมนูไหนก็แซบขนาดนั้น ขนาดนั้นยังให้สารอาหาร ข้าวตราฉัตรพร้อมทั้งพลังงานอุดมสมบูรณ์อีกด้วย เพื่อข้าวจำพวกพันธุ์ไทยนั้น ไม่ไหวมีแค่แค่ข้าวขาวหอมมะลิที่หลายคนชื่นชอบเท่านั้น แต่ข้าวตราฉัตรยังมีข้าวไทยอีกหลายกลุ่มพันธุ์ที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย กับมีผลประโยชน์จนต้องหามาทานกัน เหตุเดิมหนึ่งที่หลายคนให้ความสนใจกับการรับประทานข้าวหอมมะลิ นั่นก็คือ คุณประโยชน์ที่มีมากมายข้าวของข้าวหอมมะลิ ซึ่งคุณประโยชน์สิ่งของข้าวหอมมะลินั้นหลายคนไม่แน่อาจจะไม่ทราบกันดี เพราะคิดเพียงว่า รับประทานข้าวเข้าไป เพราะด้วยให้อิ่มท้องและให้ได้รับสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอแต่ข้าวตราฉัตร เฉพาะข้อเท็จจริงแล้ว การทานข้าวหอมมะลิประกอบกิจอุปการะเกิดผลดีนานาเนกต่อร่างกายเครื่องใช้ฉันมากกว่าที่คุณข้าวตราฉัตรคิดดู

    Tags : ข้าวตราฉัตร,ข้าวหอมมะลิ,ข้าวตราฉัตร ราคา